Комментарии Этот элемент круто прокачивает верх тела, а потому пользуется большой популярностью у стритлифтеров. «Русские отжимания — вариант отжиманий на брусьях для проработки верхней части тела. Активнее всего работают грудная, …
СтатьиРусские отжимания: что это, как правильно делать от пола
СтатьиСамый сильный человек мира 2024: фото, 7 самых сильных людей
Комментарии Рассказываем об их жизни и спортивных рекордах. Их называют стронгменами — сильными людьми, которые могут сдвинуть с места дом, самолёт, удержать машину в движении. В общем, удивить невероятной мощью …
СтатьиШоу Титаны на ТНТ — что было в четвёртой серии, кто вылетел
Комментарии Выяснили, почему испытание оказалось сложным для титулованного тяжелоатлета. Титаны, согласно мифологии, обладают невероятной силой, причём как физической, так и умственной. Недаром самые сложные задачи принято называть «титаническим трудом». Кажется, …
СтатьиТретий выпуск шоу Титаны — какое было испытание, кто выбыл
Комментарии Две стратегии прохождения и советы по подготовке. Титаны – сильнейшие существа, управители стихий, именно с ними сравнивают лучших спортсменов России на телеканале ТНТ. Шоу подвергает участников самым невероятным испытаниям. …
СтатьиКак подготовиться к первому триатлонному старту – 10 советов от чемпионки России
Комментарии Юлия Голофеева рассказала, с чего начать новичкам и как тренироваться в удовольствие. Триатлон стремительно набирает популярность, привлекая каждый год множество людей – от любителей спорта до новичков, желающих попробовать …
СтатьиУпражнения на пресс со штангой: как накачать мужчине, женщине
Комментарии В статье ищите видео с правильной техникой выполнения. «Штанга — универсальный снаряд, который можно использовать не только для проработки рук и ног, но и для прокачки пресса. Упражнения со …
СтатьиЗа сколько можно накачать ягодицы девушке: дома, в тренажёрном зале
Комментарии Подготовили для вас два комплекса — для дома и для зала. «Чтобы накачать ягодичные мышцы, важно включать в программу тренировок движения, направленные на выполнение основных функций этих мышц — …
СтатьиШоу Титаны на ТНТ – каким было второе испытание
Комментарии Разбираемся в тонкостях вместе с профессиональным спортсменом. Уже несколько недель на телеканале ТНТ выходит шоу «Титаны». В нём именитые спортсмены борются за 10 млн рублей и проверяют себя на …
СтатьиСекреты красоты балерин — топ-5 упражнений из балета, которые можно делать лёжа
Комментарии Вместе с тренером разбираемся в тонкостях партерной хореографии и разучиваем базовые элементы. «Партерная хореография — это занятия балетом, классическим экзорсисом в положении лёжа. Упражнения выполняются на полу, на ковриках, …
СтатьиХодьба задом наперед: польза и вред, что дает
Комментарии Реверс-раннинг не только прокачает ваши мышцы, но и нагрузит мозг. Обычный бег давно уже стал вашим привычным кардио и хочется чего-то нового? Тогда стоит развернуться спиной вперёд и пробежать …