Комментарии Уменьшаем время и повышаем эффективность занятий вместе с экспертами. Система табата предполагает короткую круговую тренировку, но главный ключ к успеху заключается в её интенсивности. Эта система занятий названа в …
СтатьиТренировка табата: комлекс упражнений, что это в фитнесе, для похудения, для начинающих
СтатьиУпражнение уголок для пресса: как делать, какие мышцы работают
Комментарии При выполнении вы сможете нагрузить не только глубокие мускулы живота, но также спину и ноги. Когда обычные скручивания перестают быть эффективными или надоедают, настаёт время искать новые способы для …
СтатьиОтжимания с колен: техника выполнения, какие мышцы работают, как делать
Комментарии Подойдут новичкам в спорте и девушкам. Отжимания считаются классическим упражнением для прокачки мышц верхней части тела. Но получается его выполнить правильно и в полную амплитуду далеко не у всех. …
СтатьиМожет ли нейросеть составлять тренировочный план – как нейросеть придумывает задания для шоу Титаны
Комментарии Нейросеть – отличный помощник или дополнение к работе профессионала? Выясняем вместе с айтишником и тренером. Искусственный интеллект уже стал привычной частью современной жизни, кажется, что он уже везде. Нейросеть …
Статьи5 упражнений для укрепления мышц ног: комплекс, тренировка, гимнастика
Комментарии И советы профессионального легкоатлета. «Развитие выносливости мышц даёт возможность справляться с физическими нагрузками и улучшать результат тренировок. В особенности укрепление мышц ног имеет значение в беге, так как во …
СтатьиГимнастика для шеи доктора Шишонина: 5 упражнений
Комментарии Комплекс будет полезен при малоподвижном образе жизни. Александр Шишонин – врач, кандидат наук, автор книг, видеоблогер с более чем 3 млн подписчиков в YouTube. В 2006 он основал клинику, …
СтатьиРусские отжимания: что это, как правильно делать от пола
Комментарии Этот элемент круто прокачивает верх тела, а потому пользуется большой популярностью у стритлифтеров. «Русские отжимания — вариант отжиманий на брусьях для проработки верхней части тела. Активнее всего работают грудная, …
СтатьиСамый сильный человек мира 2024: фото, 7 самых сильных людей
Комментарии Рассказываем об их жизни и спортивных рекордах. Их называют стронгменами — сильными людьми, которые могут сдвинуть с места дом, самолёт, удержать машину в движении. В общем, удивить невероятной мощью …
СтатьиШоу Титаны на ТНТ — что было в четвёртой серии, кто вылетел
Комментарии Выяснили, почему испытание оказалось сложным для титулованного тяжелоатлета. Титаны, согласно мифологии, обладают невероятной силой, причём как физической, так и умственной. Недаром самые сложные задачи принято называть «титаническим трудом». Кажется, …
СтатьиТретий выпуск шоу Титаны — какое было испытание, кто выбыл
Комментарии Две стратегии прохождения и советы по подготовке. Титаны – сильнейшие существа, управители стихий, именно с ними сравнивают лучших спортсменов России на телеканале ТНТ. Шоу подвергает участников самым невероятным испытаниям. …