СтатьиКомментарии Вместе с тренером составили тренировочную программу, а также рассказали, как подобрать инвентарь. «Резиновые, а если быть точнее, латексные петли — это стандартный инвентарь для самостоятельных занятий физкультурой в фитнес-клубе, …
Новости фитнесаЧтобы занятия спортом приносили не только удовольствие, но и пользу, должен быть грамотно составленный тренировочный план. Рассказываем, что такое повторы и сеты, и сколько их должно быть в одной тренировке. …
СтатьиКомментарии Одна из них покажется вам очень простой, но это совсем не так. Йога – приятная практика, позволяющая отдохнуть душой и телом, погрузиться в себя и расслабиться. Однако на пути …
Новости фитнесаУ мамы новорожденного так много дел: постоянный уход за малышом и домашние заботы в промежутках между кормлением и укачиванием. Какой же тут фитнес! А что насчет упражнений с ребенком на …
Новости фитнесаРешили исполнить чувственный танец для мужа или парня? Отличная идея! Это необычно, весело, раскрепощает и помогает укрепить отношения. Разбираем маленькие нюансы домашнего шоу, возможные сложности и как их преодолеть. Почему …
УпражненияЗдоровый позвоночник – один из ключевых факторов общего самочувствия. Он поддерживает тело, защищает спинной мозг, обеспечивает гибкость и подвижность. Когда позвоночник в порядке – мы чувствуем легкость, свободно двигаемся и …
Новости фитнесаПредставьте, что вы пришли в зал, начали с пробежки, выполнили основную часть занятия и ушли домой дожидаться фигуры мечты. Но спустя две недели вес не только не снизился, но еще …
СтатьиКомментарии Рассказываем, какие навыки пригодятся в этом виде спорта и как их правильно развивать. «Армрестлинг — вид единоборств, обязательно подразумевающий стратегию, хорошую технику и специальную подготовку. Отдельно отмечу, что занятия …
Новости фитнесаТверк — это танец, который объединил поколения и стал символом свободы и самовыражения. После скандального выступления певицы Майли Сайрус в 2013-м году тверк стал мейнстримным явлением: обучающие ролики с ним …
СтатьиНа тренировку косых мышц живота обычно возлагают большие надежды — есть миф, что таким образом можно либо сжечь жир, либо сделать талию тоньше. Но, к сожалению, мы не можем сжигать …