Комментарии Лёгкая тренировка для новичков. Йога-практики – это не только смена асан и пение мантр, это гораздо более глубокая работа. Одно из интересных направлений – крийя-йога. Во время занятий необходимо …
СтатьиКрийя-йога: что это за техника, упражнения для начинающих
СтатьиЧем бег в манеже отличается от обычного — отвечает тренер
Комментарии Вместе с Павлом Кондрашевым разбираемся в тонкостях тренировок и соревновательного процесса. В последнее время бег уверенно лидирует среди спортивных направлений. И если шоссейные забеги успели стать привычной частью спортивной …
СтатьиПоза кошки в йоге: техника выполнения, польза, фото, название
Комментарии Разбираемся подробнее в технике упражнения. «Поза кошки», или Марджариасана – одна из самых популярных асан, её часто добавляют в разминку. Это простое, но эффективное упражнение сочетает прогибы и округления …
СтатьиТяга горизонтального блока к поясу: техника выполнения, какие мышцы работают
Комментарии Разбираем технику и типичные ошибки вместе с тренером. «Тяга горизонтального блока — популярное упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге, предназначенное для тренировки мышц спины. Основная нагрузка распределяется на широчайшие и …