Магазины косметики предлагают женщинам увеличить грудь с помощью всего одного крема. Достаточно нанести его на молочные железы, и спустя пару часов — плюс один размер. Что в составе этих чудо-средств …
Новости фитнесаКрем для увеличения и подтяжки груди: как работает и опасно ли это
Новости фитнесаУпражнение складка (раскладушка) на пресс: техника выполнения, преимущества и варианты (видео)
Упражнение «складка» используют не только в фитнесе, но и в гимнастике, а также для оценки силы и выносливости мышц брюшной стенки в школах и университетах. Рассказываем вместе с экспертами, чем …
Новости фитнесаУпражнение махи ногами: виды, техника, польза для похудения (фото)
Мечтаете о стройных ногах и подтянутых ягодицах, но не знаете, с чего начать? Упражнение махи ногами станет отличным решением: оно подходит для любого уровня подготовки, не требует дополнительного оборудования и …
Новости фитнесаКак похудеть в коленях: упражнения и другие способы
Лишний жир в коленях может портить контуры ног и накладывать ограничения в выборе гардероба. Избавиться от него непросто, поскольку эта зона относится к «жировым ловушкам». И все же есть способы …
Новости фитнесаСкладки на спине: упражнения для похудения спины
Облегающее платье, топ с открытой спиной — как быть девушке, если хочется носить такую одежду, но она открывает жировые валики в области подмышек? Собрали самые полезные советы, как убрать эту …
Новости фитнесаПремьера ЖИВИ!: «Силовой стретчинг» с 2 сентября
2 сентября на телеканале «Живи!» и сайте jv.ru стартует новая программа «Силовой стретчинг». Может ли быть стретчинг с силовыми упражнениями или сочетать в себе кардио? Покажет в программе инструктор Иван …
Новости фитнесаЛучшие упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях
Избавиться от «апельсиновой корки» на теле — мечта многих женщин. Рассказываем про эффективные фитнес-приемы, которые помогут сделать ее незаметной и даже убрать совсем. Что такое целлюлит Так называют ямочки на …
Новости фитнесаКак начать заниматься спортом после долгого перерыва
Возвращаться к тренировкам после долгого перерыва всегда непросто — привычные нагрузки даются тяжелее, а тело быстрее устает. Но если правильно организовать режим занятий, вернуть былую форму можно в кратчайшие сроки. …
Новости фитнесаФункциональный тренинг: виды, техника выполнения
За последние несколько лет это вид тренировок стал очень моден в фитнес-сообществе. Расскажем, чем он отличается от привычных занятий и в чем секрет популярности. Функциональный тренинг: что это такое в …
Новости фитнесаУтренняя зарядка в постели: худеем после пробуждения
Зарядка с утра — проверенный способ зарядиться бодростью на весь день, начать его энергично и в хорошем настроении. Но порой так тяжело встать ради нее с кровати! Расскажем про отличный …