Беговая дорожка — верный помощник тех, кто хочет похудеть, повысить выносливость, укрепить сердце и сосуды. Разберемся, как ей правильно пользоваться с нуля. Как использовать беговую дорожку «Беговая дорожка — удобный …
Новости фитнесаКак пользоваться беговой дорожкой: режимы и программы для отличного результата
Новости фитнесаШаги дома для похудения: планы, расчеты и советы экспертов
Тренировки дома — это отличный способ зарядиться энергией, успокоить разум и снять напряжение, стать стройнее и прекраснее. Рассказываем вместе с экспертами, как ходить для снижения веса и когда ждать первые …
Новости фитнесаЛучшие упражнения на среднюю дельту: польза и техника выполнения (видео)
О красивых плечах мечтают многие. За их внешний вид отвечают три дельтовидные мышцы, которые эффективно прорабатывать по очереди. Расскажем, как тренировать центральную из них. Что такое средняя дельта Средняя дельтовидная …
Новости фитнесаКруговая тренировка на турнике и брусьях: комплекс упражнений для начинающих и продвинутых (видео)
Еще недавно не было такого количества фитнес-клубов, а тренажерные залы были доступны только профессиональным спортсменам. Любителям же оставалось довольствоваться турником и брусьями. А можно ли построить тренировку только на этих …